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Hábitos que ajudam a emagrecer

Venho falar sobre cinco hábitos que ajudam a emagrecer, que são simples e estão integrados ao nosso dia-a-dia.

Diminuir o açúcar na alimentação 

Comer mais frutas, legumes, verduras e grãos

Caminhar - Fazer uma hora de caminhada durante 26 dias leva a uma queima de 8000 calorias.

Subir escadas - Subir 5 andares, trabalha os músculos e resulta no gasto de 75 calorias.

Pedalar - Por movimentar todo o corpo, a atividade reduz o percentual de gordura.

Consumir farelo de aveia - Aumenta o sensação de saciedade, estimula o trabalho do intestino e diminui a absorção de açúcar e de gordura.

Beber água - Acelera o funcionamento dos rins, melhora o desempenho do intestino, evita inchaços e contribui para a perda de peso.

Bárbara Muniz

Amizade de um homem e seus 1200 porcos de estimação

       Que tal um bichinho de estimação? Nada de cão, gato, periquito, iguana ou capivara. Mas sim, porcos. Lindos porquinhos. Mil e duzentos deles, pra ser mais exato. Pode parecer estranho pra você. Já para esse fazendeiro japonês, soa tão comum quanto um poodle toy de madame no elevador social.

       O fotografo japonês Toshiteru Yamaji passou anos documentando a vida de Otchan, esse simpático personagem. O agricultor não apenas cria os porcos. Ele trata os animais como verdadeiros filhos, levando-os para passear na praia, praças e dividindo o local de cochilo. Segundo Otchan, esse tratamento dado aos porcos foi o modo encontrado por ele para “compensar” o triste futuro escrito para os bichinhos de abate.

       Yamaki publicou um livro com a história: “Pigs and Papa”. A obra rendeu ao fotógrafo o 13º Japan Self-Publishing Award. Confira algumas fotos:

Todas as fotos © Toshiteru Yamaji

Fonte:  Hypeness

Zoey & Jasper

          Quando vi essa dupla super fofa e bonitinha logo pensei, compartilhar já! Zoey & Jasper surgiram graças a fotógrafa Grace Chon que resolveu fazer uma brincadeira com o filho Jasper, de 10 meses, e Zoey, uma tímida cadelinha de sete anos, com uma triste (mas de final feliz) história de abandono. Com a mania de vestir seus cães com roupinhas engraçadas e chapéus, não foi difícil fazer o mesmo com seu filhinho. Resultado não podia ser diferente, a não ser, LINDO!

 Imagens:  Zoey & Jasper 

Vestidos de cintura marcada

         Meninas sou apaixonada por vestidos, principalmente aqueles que marcam a cintura e deixam o corpo mais bonito. Trouxe para você alguns vestidos lindos para vocês se inspirarem, espero que gostem!

   Beijos, Babi!

Livros e decoração

       Eu acho super legal ter uma prateleira/estante/mesa (pra mim tanto faz!) com livros. Ler é uma das coisas que eu gosto muito de fazer, colecionar livros mais decoração, é uma ideia que dá super certo. É como dizem: "juntar o útil ao agradável". Ideias para a decoração com livros, não faltam. Aí você pensa: "Mas eu não tenho tantos livros"! E nem precisa, você pode colocar os que você tiver em caixotes, mesas pequenas, enfim. Dá até pra fazê-los de mesinha para colocar na sala. Eu selecionei algumas que com certeza vão te inspirar a colocar seus livros na decoração. Que tal se inspirar?

Bárbara Muniz

Em meio a minha bipolaridade e meus sentimentos

         Posso te dizer uma coisa que está presa em mim? Eu estou gostando de você. 

         Não pensei que aquela brincadeira chegaria onde chegou. Que de uma ficada nascesse um sentimento, que me faz ficar acordada até tarde pensando em nós dois, nos momentos que passamos juntos. Queria saber o que fazer com isso que existe dentro de mim.

         Bem que eu estava desconfiada de toda essa química que existe entre nós. Desde o começo, não era normal duas pessoas passarem o dia todo se falando, sendo que elas só teriam se visto uma vez pessoalmente. E depois, passar a ir na casa da outra pessoa todos os dias, apesar do prazer de estarem juntos, a satisfação da presença e a sensação de acolhimento entre nós.

         Em meio a minha bipolaridade, tudo o que sinto fica sempre mais confuso. Queria tirar você da minha cabeça, mas não da minha vida. Te quero longe, mas perto.

         Penso em desistir e logo após penso em correr atrás, lutar pelo que sinto e no final das contas nem eu mesmo sei o quero e o que sinto!

Bárbara Muniz

Vivo pensando em você

       Porque sempre quando penso em você meu coração dispara, fico sem ar, sinto borboletas no estomago e um aperto no peito? O que é isso que sinto?

       Pensando em você eu choro, sorrio, fico triste, alegre, com medo e vontade de dizer o que sinto, tudo ao mesmo tempo. Queria entender como você conseguiu fazer com que eu sentisse tudo isso, já que uma coisa é totalmente o contrario do outro?

      Que sentimento seria esse? E esse aperto no peito que sinto quando a imagem do teu rosto vem a minha mente? O que faço com tudo isso?

       Você o que sente? Talvez você pudesse me ajudar a entender tudo isso que se passa dentro de mim. E outra coisa, como você conseguiu fazer isso em tão pouco tempo? Me diz? 

       Essa ansiedade em meu peito vai me matando um pouco a cada dia. Esse sentimento que não conseguo descrever, essa necessidade de estar ao seu lado, de te ver, ouvir sua voz, receber o teu abraço, me sentir acolhida e protegida.

       O medo de não saber o que será de nós dois, me dá falta de ar e um aperto no coração. Não sei se estou pronta pra te entregar o meu coração, mas também não sei se estou pronta para ficar sem você. Tudo bem, já que o tempo junto foi pouco, mas para as coisas do coração o tempo não tem muito sentido, já que o que vale é o que sentimos.

       Te peço uma chance de me fazer e tentar te fazer feliz, já que quando o assunto é amor não tenho muita sorte.

       Queria escrever mais coisas, mas o que sinto é tão complicado que não entendo e muito menos consigo expressa-los por meio das palavras, mais quero ter a oportunidade de poder expressa-los em atitudes. Enquanto aguardo a resposta, aceito mais um beijos e um abraço.

Bárbara Muniz

A franja certa para cada tipo de rosto

         Quer mudar o visual sem fazer aquela mudança drastica? É facil, para você conseguir isso, é só mudar o corte da sua franja. Só não pode errar, porque existe um tipo de franja para cada formato de rosto, e para não ficar desproporcional você, seu cabelo e sua franja!

 Rosto oval
Quem tem esse formato de rosto pode brincar com diferentes estilos de franja: reta, irregular, com as pontas desfiadas… Pode inovar sem medo!
Melhor escolha: a famosa franja reta combina mais com quem tem o rosto oval. A dica é pedir uma franja reta (ou meia lua) e desfiar as pontas do resto dos fios. Fica supercharmoso! Se você escolher uma franja mais irregular pode deixá-la num comprimento maior e usá-la cada dia de um jeito.

Rosto quadrado 
Para quem tem o rosto quadrado, as franjas mais compridas caem muito bem. Só fuja de cortes acima da linha do queixo, pois deixarão seu rosto ainda mais quadrado.
Melhor escolha: franja desfiada, um pouco mais comprida e jogada na lateral. Não tem como ficar mais linda!

 Rosto redondo
 As franjas longas, que ficam abaixo da altura do nariz, são as que mais combinam com quem tem o rosto redondo, deixando os traços com mais harmonia.
Melhor escolha: Assim como quem tem o rosto quadrado, o estilo de franja mais comprida e na lateral supercombina com os rostos redondos também. Você pode deixar os fios mais desfiados e de tamanho irregular.

Rosto triangular 
 As franjas curtas e retas combinam com quem tem o rosto em formato triangular. Quem tem o cabelo fino pode escolher cortes mais cheios, inclusive na franja que também ficam bem.
Melhor escolha: peça para sua cabeleireira fazer uma franja mais arredondada e cheia. Não tem erro!